练习声乐的气息方式多练也需合理休息

　　你可以跑得更多：一般每天可以跑3公里，坚持跑步一个月就会看到效果。如果觉得跑起来太累了可以用鼻子深呼吸，然后用嘴慢慢呼气这样每天练习十分钟就会有很好的效果，特别是对于肺活量不足的人。

　　谈谈我对声乐的气息理解：

（声乐的气息1-1）

　　我想说的是说话呼吸不能只关注横膈膜、还要关注腰腹，还必须注意喉咙和头腔的共鸣。说话没有喉咙是不对的，它是呼吸和膈肌共同作用的产物。进入高音区，气息是横膈膜、喉咙和头腔共振相互作用的产物。

　　学习声乐就像表演杂技，你的道具是气、你展示的是声音，我们应该训练自己声乐的气息在表演杂技！

　　那么如何提高自己的齐练功能力呢？我觉得主要是从两个方面来训练自己，一个是训练自己横膈膜、喉咙、头腔共鸣之间的平衡，另一个是训练自己歌唱相关肌肉的韧性和自己的支持气息的能力。训练的过程需要用正确的方法和耐心来完成，是一个长期坚持训练的过程。至于训练方法我知道我坚持每天的声乐训练，同时伴随着歌唱能力的训练。我还需要知道如何保护我的声带免受伤害，训练应以声带不受伤为前提。需要懂得保护声带，根据自己的能力合理安排训练时间、平时好好休息。